Εάν δεν έχετε καταχωρήσει την επιχείρηση σας ακόμα...

Δωρεάν Καταχώρηση Επιχείρησης Καταχώρηση Επιχείρησης Καταχώρηση e-Commerce

» σχόλια ήδη καταχωρημένων επιχειρηματιών

Τηλ. Επικοινωνίας:
- 210 2222642
- 210 2222619
FAX:
- 210 2222688
email:
- [email protected]

Θλάσεις Μυών

Πανελλαδικό εμπορικό κέντρο προσφορών, βρείτε προϊόντα και υπηρεσίες σε έκπτωση ή σε προσφορα, απο επιχειρήσεις που σας ενδιαφέρουν

στο Νομο:
Αναζήτηση: Στα Προϊόντα Στις Επιχειρήσεις

Αναζήτηση Επιχείρησης σε:

Tίτλο Επιχείρησης Περιγραφή Επιχείρησης
Λέξεις Κλειδιά Επιχείρησης

Στην γενική κατηγορία:

Ηλεκτρονικό Περιοδικό Γάμος - Σπίτι

Ονυχοπλαστική » Nail Art - μανικιούρ, πεντικιούρ, ονυχοπλαστική , σπα .

Ν. Αττικής » Γλυφάδα, Ανδρ.Παπανδρέου 22

θα μας βρείτε πανέτοιμους τόσο από ενημέρωση, όσο και από εξειδίκευση και εξοπλισμό, ώστε να σας προσφέρουμε πάντα το τέλειο αποτέλεσμα ...Για να είστε όμορφοι και καλοβαλμένοι όχι μόνο γιατί το επιτάσσει η εποχή, αλλά γιατί η ομορφιά και το τέλειο στυλ, σας αξίζει ...

Περισσότερα για την επιχείρηση

Θλάσεις Μυών

Ο όρος μυικές θλάσεις χρησιμοποιείται για να περιγράψει τους τραυματισμούς που
συμβαίνουν στους μυς. Οι θλάσεις συμβαίνουν συνήθως σε όσους γυμνάζονται
σε αθλήματα που απαιτούν ένταση και μπορεί να προκληθούν είτε από άμεση πλήξη
(χτύπημα) είτε από απότομο τράβηγμα των μυών. Ανάλογα με τον αριθμό των μυικών ινών που
έχουν τραυματιστεί διακρίνονται σε πρώτου, δευτέρου και τρίτου βαθμού.

Α’ βαθμού : Δεν μειώνεται η δύναμη του μυός ενώ η φλεγμονή, ο πόνος και ο σπασμός είναι περιορισμένα.
Η θλάση πρώτου βαθμού δεν περιορίζει τη δραστηριότητα του ατόμου, αλλά η αποκατάσταση θα πρέπει να γίνει με προσοχή και να είναι πλήρης διότι μπορεί να υποτροπιάσει. Το επόμενο εικοσιτετράωρο ή ακόμη και σαρανταοκτάωρο τοποθετούμε στην πάσχουσα περιοχή επιθέματα πάγου για 15-20 λεπτά κάθε δύο ώρες (παγοθεραπεία). Καλό είναι για τουλάχιστον μία εβδομάδα να υπάρχει αποχή από οποιαδήποτε δραστηριότητα, η οποία ενδέχεται να επιβαρύνει την περιοχή που έχει τραυματιστεί.

Β’ βαθμού : Υπάρχει ρήξη μεγαλύτερου αριθμού μυικών ινών και των τριχοειδών αγγείων της περιοχής με αποτέλεσμα τη δημιουργία αιματώματος. Στην περίπτωση αυτή υπάρχουν οίδημα, ευαισθησία στην περιοχή, πόνος, μείωση της μυικής δύναμης και σπασμός που εμποδίζει τη μυική συστολή. Είναι απαραίτητες η άμεση χρήση κρυοθεραπείας και η επίσκεψη σε ειδικό αθλίατρο ή φυσιοθεραπευτή για να δώσει σωστή θεραπεία και πρόγραμμα αποκατάστασης.

Γ’ βαθμού : Υπάρχει πλήρης ρήξη των μυικών ινών με παράλληλη ρήξη των αγγείων. Εμφανίζονται εκτεταμένο οίδημα και αιμάτωμα, οξύς πόνος τη στιγμή του τραυματισμού και λειτουργική ανικανότητα του μέλους που τραυματίστηκε. Ως άμεση αντιμετώπιση, η χρήση παγοθεραπείας και η περίδεση με ελαστικό επίδεσμο βοηθούν αλλά το συντομότερο πρέπει να πάτε στο γιατρό. Η θλάση τρίτου βαθμού αντιμετωπίζεται χειρουργικά. Προσοχή ! Αμέσως μετά τον τραυματισμό απαγορεύονται το μασάζ, οι θερμαντικές κρέμες και τα θερμά επιθέματα.

ΤΙ ΦΤΑΕΙ ;

Το ανεπαρκές ζέσταμα (δηλαδή το ζέσταμα χωρίς ένταση στο τρέξιμο και στις διατάσεις των μυών). Η ελλιπής εξάσκηση των μυών. Η ατροφία του μυός από κάποια παλιά κάκωση. Η τάση του μυός να υποτροπιάζει, δηλαδή να τραυματίζεται εκεί όπου είχε συμβεί μια παλιά κάκωση. Η υπερκόπωση των μυών από πολύ έντονη άσκηση. Το κρύο, που αποτελεί θετικό παράγοντα για την εμφάνιση των θλάσεων.

Όταν περάσουν οι πρώτες δύο μέρες, ανάλογα με τον βαθμό της κάκωσης, ξεκινάει και η φυσιοθεραπευτική αντιμετώπιση, κυρίως με υπέρηχους. Είναι σημαντικό περίπου μετά την πέμπτη μέρα και εφόσον πρόκειται για μικρή θλάση να ξεκινήσουν διατατικές ασκήσεις.
Οι διατάσεις αυτές πρέπει να γίνονται χωρίς ο πάσχων να πονάει και να μην είναι ούτε παθητικές ούτε υπερβολικά πιεστικές για την περιοχή της θλάσης. Ύστερα από δυο-τρεις μέρες (το χρονικό διάστημα εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η θλάση) και αφού έχουν προηγηθεί οι διατατικές ασκήσεις, ξεκινούν οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυός, πάντα υπό την επίβλεψη γυμναστή.

Από τον ομοσπονδιακό προπονητή Kick Boxing Γιάννη Θεοφάνους

Περιεχόμενα περιοδικού:

» Eκπαίδευση (4) άρθρα

» Ανθρώπινες Σχέσεις (10) άρθρα

» Διακόσμηση Οικίας (2) άρθρα

» Διοργάνωση Εκδηλώσεων (1) άρθρα

» Εκπαίδευση (1) άρθρα

» Πασχαλινά Έθιμα (1) άρθρα

» Προκατασκευασμένα Σπίτια (1) άρθρα

» Συμβουλές Υγείας (3) άρθρα

» Τζάκια (1) άρθρα

» Φυσικό Αέριο (2) άρθρα

» Χειροποίητα Κοσμήματα (3) άρθρα

» Χριστουγεννιάτικη Ατμόσφαιρα... (1) άρθρα

Τελευταίες εισαγωγές άρθρων:

	» Προκατασκευασμένα Σπίτια Επιλογή Ξύλινης Κατοικίας
	» Χειροποίητα Κοσμήματα Θεραπευτικές Ιδιότητες Λίθων
	» Χειροποίητα Κοσμήματα Γεμολογία και μυστικά των λίθων
	» Χειροποίητα Κοσμήματα Λίθοι - Ζώδια - Ιδιότητες
	» Συμβουλές Υγείας Franch? Makes the Chiral Difference